Hoje fui ao veredicto da nutricionista e saí-me muitíssimo bem, eu e a minha amiga Mary.
Em 22 dias de um plano alimentar equilibrado, perdi 4,1 kg sem passar fome e sem ter um único ataque de gula. E ainda com a oportunidade de comer uma ótima feijoada, salmão grelhado do melhor, churrasco, saladinhas maravilha e, loucura, dois pastéis de nata. Não há melhor motivação para continuar do que esta.
Mais: o meu índice de massa gorda passou de 30,7% para 28%. Estou contente.
Uau!! A sério, 4 kg em 22 dias?! Essa nutricionista que me aguarde, que depois das férias estou lá!!! Parabéns!
ResponderEliminarSerá que me podes indicar o nome da nutricionista? Obrigada
ResponderEliminarClaro que indico. Chama-se Mariana Abecasis e o consultório é na Avenida 5 de Outubro, 115 - 6.º B (21 797 92 85).
ResponderEliminarBeijinhos e boa sorte. :)
E agora com as férias? Há lugar a uma bola de berlim? :-)
ResponderEliminarParabéns pela força de vontade!
Sim, haverá lugar para uma bola de berlim e para um Magnum Mint, que logo por azar reapareceu este ano depois de anos fora da carta! Mas tenho já uma lista de gelados permitidos, todos da Olá. :)
ResponderEliminarDe qualquer modo, férias são férias, e depois volta-se à rotina e aí já me porto bem.
Há uma lista de gelados permitida?
ResponderEliminarPodes passar para aqui sff? :-)
Aqui vai: Solero, Calippo, Frutare, X-pop, Fizz Limão, Pé e Epá. Como ela diz, para substituir o lanche e comer sem culpa! :)
ResponderEliminarVery, very proud of us both! :-)
ResponderEliminarE agora vamos lá continuar!
ResponderEliminarParabéns ;)
ResponderEliminarObrigada, nós merecemos. :)
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