Assim, a partir desta semana, tenho o meu plano de exercícios feito: às quartas de manhã, treino intensivo de glúteos; às quintas à tarde, treino intensivo de abdominais; e em ambos dias um bocadinho de trabalho de braços. A ver se o excesso de massa gorda que ainda me resta se transforma em massa muscular.
That's the spirit! :-)
ResponderEliminarSó de ler isto já fiquei cansada! Mas também preciso... Ai vida...
ResponderEliminarO que me vai custar mesmo, MESMO vai ser a quarta-feira de manhã. Mas depois de perder 11kg vai valer a pena. :)
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