Afinal, de quantas horas de sono precisamos?

O clássico «oito horas por dia» pode não ser bem assim, uma vez que segundo um estudo da norte-americana National Sleep Foundation seis horas podem ser suficientes, mas noutros casos têm de ser dez. A diferença para outros gráficos deste género é mesmo o intervalo de horas considerado tolerável para cada idade, não tão restritivo.

No meu caso diríamos que cumpro os requisitos mínimos. E desse lado, tudo normal?