Ver para crer

Se me dissessem no mês de junho que em novembro eu pesaria menos 10 kg do que na altura, eu não acreditaria. E que perderia cerca de 15% do peso que tinha também não. E que teria um índice de massa gorda de 20,4% ainda menos. Mas é verdade. E, garanto, não foi preciso nenhuma dieta radical nem passar fome nenhuma. Apenas multiplicar o número de refeições diárias, comer menos de cada vez, ingerir mais legumes e evitar o consumo de hidratos de carbono ao jantar.

Se tenho ataques de gula? Não. Porque de vez em quando, e sem me sentir minimamente culpada, como um belo doce ou um belo queijinho. Isto de reaprender a comer funciona.