26 de setembro de 2014

Sentados? Ou de pé?

Como passam a maior parte do dia? Sentados? Ou de pé? Deitados não conta, estou a falar das nossas horas ativas.

Espero que não sejam como eu, que passo a maior parte do tempo sentada, pois segundo este artigo da Time, viver sentado pode estar a dar cabo de nós. Por exemplo, e independentemente do exercício físico que se faça, quem passa a maior parte do tempo sentado tem 24 por cento mais probabilidade de desenvolver cancro do cólon, 32 por centro de cancro do endométrio e 21 por cento de desenvolver cancro do pulmão (mesmo sem fumar). Além de problemas como a diabetes, a obesidade e tantos outros.

Claro que grande parte dos estudos tem o verso da moeda, e que o artigo pode parecer um pouco exagerado, mas parece-me que estes conselhos não farão mal a ninguém.



4 comentários:

CAP CRÉUS disse...

Odeio estar o dia todo sentado em frente ao computador.
Era só isto!

CAP CRÉUS disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Nina Nininha disse...

Passo grande parte do meu dia sentada e em frente de um computador, mas (por acaso) ponho em prática a segunda e terceira dica.

Vespinha disse...

A que ponho em prática mais vezes também é a terceira. :)