E o que fazer acerca disto?

Não ter porcarias em casa, passando a encher o frigorífico com iogurtes, gelatina e fruta variada. Não ir às compras ou a um centro comercial com fome. Comer de 2 em 2 horas (3 no máximo). Beber muita água. Não comer muito à noite. Não ir para a cama com fome. Resistir aos fritos.

E isto é tudo muito bonito, mas só beber beber muita água e comer em intervalos curtos é que consigo cumprir. E continuo com fome.