29 de janeiro de 2014

A arte de bem sentar

Eu confesso que tenho uma postura péssima. Não só porque tenho uma forte tendência para não andar com as costas direitas, mas porque quando me sento à secretária assumo todas as posições menos a correta: cruzo as pernas, apoio-as nos pés da cadeira, escorrego por ela abaixo, levanto os ombros em vez de os relaxar quando escrevo no teclado...

Este é um exemplo a seguir:


Podem descarregar o PDF para uma boa leitura aqui.

9 comentários:

Livros e outras manias disse...

Isto é serviço público na blogoesfera :)

GATA disse...

Eu padeço do mesmo mal que tu... e para ajudar, há também todas as posições fabulásticas no sofá! :-)

Smelly Cat disse...

Eu tenho andado mal das costas, mas as minhas posições na cadeira e no sofá também não ajudam nada...

homem sem blogue disse...

Devia imprimir isto e transportar para todo o lado.

homem sem blogue
homemsemblogue.blogspot.pt

Daniel C.da Silva (Lobinho) disse...

eh eh quem não faz isso ;)

Vespinha disse...

Às vezes também gosto de ser útil em vez de vir só para aqui mandar bocas. :)

Alex disse...

Já me sentei direita na cadeira, só por causa disto. Obrigada!

Lígia disse...

Todos os dias penso nisso e endireito-me logo!! Dura 5 minutos e já tou a escorregar pela cadeira abaixo...

Vespinha disse...

Pois, o pior é que depois de nos consciencializarmos voltamos a esquecer-nos muitas vezes...